Menjelang Peringatan Hari Osteoporosis Nasional 2021: Entrasol Tumbuhkan Kesadaran Melindungi Tulang Sejak Dini

Terasjabar.co – KALBE Nutritionals melalui brand yang peduli pada kesehatan tulang, Entrasol mengadakan serangkaian acara menjelang peringatan Hari Osteoporosis Nasional (HON) 2021 Oktober. Tema yang diangkat adalah  “Entrasol, Love You to the Bone” yang bertujuan mengedukasi masyarakat mengenai pentingnya nutrisi dan olahraga tepat untuk tulang kuat yang dilakukan setiap minggu mulai 9 Oktober lalu, hingga 23 Oktober 2021 yang akan datang. Adapun rangkaian acara dibagi dalam beberapa fase dengan mengadakan kegiatan senam virtual seperti aerobic, line dance, yoga.

Boy Sinaga, Business Unit Coordinator General Adult Nutrition KALBE Nutritionals mengungkapkan harapannya dalam pelaksanaan rangkaian acara menjelang HON 2021. “Saat bertambahnya usia, gejala faktor U seperti badan pegal, cepat lelah, tulang sendi kaku, dan berkurangnya kepadatan tulang atau osteoporosis serta sarkopenia itu semakin terasa. Oleh karenanya menjelang Hari Osteoporosis Nasional, Entrasol mengadakan rangkaian acara untuk mengedukasi tentang pentingnya menjaga kekuatan tulang lewat nutrisi dan olahraga yang tepat, sehingga walau beraktivitas di rumah saja kita bisa tetap aktif bergerak,” papar Boy Sinaga.

Menurut pedoman pengendalian osteoporosis yang diterbitkan Departemen Kesehatan RI, di seluruh dunia, 1 dari 3 perempuan dan 1 dari 5 laki-laki berusia lebih dari 50 tahun mengalami osteoporosis, serta diperkirakan 2 dari 5 penduduk Indonesia juga berisiko terkena osteoporosis. Bahkan pada tahun 2050, pria dan wanita lebih dari 50 tahun (paling berisiko untuk osteoporosis) akan menjadi 1/3 dari total penduduk Indonesia.

dr. Ricky Edwin Pandapotan Hutapea, Sp.OT (K), Dokter Spesialis Ortopedi & Traumatologi yang melakukan praktek di RS EKA Hospital menjelaskan bahwa osteoporosis dapat menyerang siapa saja terutama dewasa dan lansia. “Osteoporosis merupakan penyakit penurunan massa tulang yang tersembunyi (silent disease) di mana tanda dan gejalanya tidak disadari. Penyakit ini bisa dikatakan “silent disease” karena pasien biasanya tidak merasakan keluhan apapun, hingga suatu saat bisa terjadi patah tulang hingga penurunan kualitas hidup. Namun osteoporosis sebenarnya bisa ditangani melalui pola hidup sehat, konsumsi nutrisi tepat, olahraga yang sesuai, serta deteksi sedini mungkin,” ujar dr. Ricky Edwin.

dr. Ida Gunawan, MS. Sp.GK(K), FINEM, Spesialis Gizi Klinik menganjurkan masyarakat mulai memperbaiki gaya hidup dan juga pola makan. “Osteoporosis dapat disebabkan salah satunya karena faktor usia, rendahnya asupan kalsium, antioksidan, dan protein, maupun kurangnya aktivitas fisik serta gaya hidup yang kurang sehat. Pola hidup sehat harus dimulai sedini mungkin untuk mencegah osteoporosis. Sangatlah penting untuk konsumsi nutrisi yang seimbang dan tepat dan juga melakukan gaya hidup sehat, salah satunya adalah dengan tidak merokok, karena asap rokok yang merupakan radikal bebas dapat memperburuk kondisi osteoporosis. Konsumsilah nutrisi yang tepat dan seimbang, misalnya makan makanan yang cukup mengandung protein, vitamin dan mineral seperti kalsium, magnesium, vitamin D, serta makanan yang kaya antioksidan seperti buah zaitun. Makanan bergizi seimbang ini harus ada dalam menu harian kita setiap harinya mulai dari usia muda sampai usia lanjut,” lanjut dr. Ida Gunawan.

Berbicara tentang nutrisi, sebagai salah satu langkah membantu masyarakat mencegah terjadinya risiko osteoporosis seiring pertambahan usia, Entrasol Gold dilengkapi dengan Pro-Fit Formula, yaitu nutrisi tinggi kalsium dengan ekstrak buah zaitun. Hydroxytyrosol dalam ekstrak buah zaitun mampu menangkal radikal bebas dan mencegah inflamasi yang dapat memicu risiko terjadinya osteoporosis. Entrasol Gold juga mengandung nutrisi tinggi kalsium & vitamin D untuk membantu mencegah osteoporosis serta menjaga daya tahan tubuh serta dilengkapi dengan omega 3 dan 6, tinggi serat, serta lebih rendah gula.

Selain itu, ekstrak buah zaitun juga merupakan antioksidan alami yang 4x lebih kuat dari Vitamin C. Antioksidan dalam ekstrak buah zaitun juga dapat melindungi sel tubuh dari stres oksidatif, mencegah terjadi oksidasi LDL cholesterol, dan mengurangi potensi terjadinya penyumbatan aliran darah.

dr. Antonius Andi Kurniawan, SpKO, Spesialis Kedokteran Olahraga menjelaskan selain nutrisi setiap hari yang perlu diperhatikan, salah satu cara terbaik untuk memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis adalah dengan berolahraga secara teratur. “Saat berolahraga, kita tidak hanya membangun otot dan daya tahan, tetapi juga membangun dan mempertahankan jumlah dan ketebalan tulang Anda, atau kepadatan massa tulang. Wajib melakukan aktivitas fisik sebanyak 30 menit setiap hari dengan tetap memperhatikan beban yang disesuaikan dengan kemampuan masing-masing,” ungkap dr. Andi.

Bukan hanya nutrisi, Entrasol juga memperkenalkan kampanye gerakan 30 Minutes Everyday sebagai upaya mengajak masyarakat untuk aktif bergerak. “Kampanye gerakan 30 Minutes Everyday merupakan aktivitas fisik sederhana yang bisa dilakukan di rumah hanya 30 menit setiap harinya. Hal ini Entrasol lakukan demi menjaga kekuatan tulang dan otot,” lanjut Boy Sinaga.

Rangkaian Acara Pre-HON dari Entrasol

Persiapan sebelum peringatan Hari Osteoporosis Nasional 2021, Entrasol membagi kegiatannya dalam beberapa fase dengan melakukan edukasi serta ajakan untuk aktif bergerak secara rutin untuk menjaga kesehatan tulang dan otot.

“Fase Pre-HON berlangsung pada tanggal 9-17 Oktober 2021 berisi berbagai rangkaian senam virtual serta talkshow osteoporosis yang diadakan secara daring melalui aplikasi Zoom. Terdapat rangkaian senam virtual yang bisa diikuti masyarakat dari manapun di Indonesia, yaitu senam Aerobic, Line Dance, dan Yoga. Di setiap minggunya, Entrasol akan melakukan kelas olahraga tersebut disertai dengan talkshow,” jelas Boy Sinaga.

Senam Aerobik diadakan pada 9 Oktober 2021 dengan instruktur Ayunova S.Gz, Senam Line Dance berlangsung pada 16 Oktober 2021 dengan instruktur Bambang Satiyawan dan Senam Yoga pada 17 Oktober 2021 dengan instruktur Septyadi Akbar. Kegiatan Pre-HON ini terbuka untuk umum dan diharapkan bisa menjaring ribuan peserta. Cara mengikuti kegiatan ini adalah dengan mendaftar dari link bit.ly/DaftarHON2021 atau menghubungi Hotline KALBE Customer Care di nomor 0821-2482-7127 atau 0800-140-2000 (bebas pulsa).

Acara puncak HON 2021, yang jatuh pada tanggal 23 Oktober 2021 yang diselenggarakan oleh Komunitas PERWATUSI serta didukung salah satunya oleh Entrasol melalui tema Gerakan Nasional Melawan Osteoporosis. Rangkaian acaranya meliputi kegiatan Pencanangan Gerakan Nasional Melawan Osteoporosis, Gebyar Senam Virtual, Talkshow, serta Konferensi Pers.

“Jangan sampai upaya mencegah dan menangani osteoporosis terhalang karena tuntutan kondisi, pekerjaan, rutinitas, pembatasan sosial, dan sebagainya. Cukup dengan bergerak tiga puluh menit serta penuhi kebutuhan nutrisi setiap hari agar kesehatan tulang selalu terjaga,” simpul Boy Sinaga.