Ingin Antisipasi Jerawat? Hindari Konsumsi Berlebih Makanan Ini

Terasjabar.co – Berbicara soal jerawat, pernahkah anda berjerawat? Bagaimana rasanya? Terkadang menyebalkan bukan?? Apalagi bila jerawat itu muncul dalam jumlah yang tidak sedikit, ukuran yang tidak kecil, di wajah pula, hehe.

Namun terlepas dari itu semua, Jerawat adalah suatu hal yang biasa, karena pada umumnya semua orang yang hidup pasti pernah mengalaminya.

Jerawat sering muncul pada usia pubertas, kehadiran jerawat di wajah sangat mengganggu penampilan sehingga tidak jarang, banyak yang mengeluh wajahnya kurang menarik karena berjerawat.

Penyebab jerawat beragam mulai dari hormon, stres, dan ternyata beberapa makanan yang masuk ke tubuh juga mempengaruhi timbulnya jerawat. Makanan apa sajakah itu??

1. Mie instan

Mie instan selain mengandung bahan pengawet juga mengandung lemak jenuh yang tinggi. Lemak dan bahan pengawet yang sulit dicerna tubuh bisa tertimbun di seluruh bagian tubuh, bagian wajah pun tak terhindar dan masalah jerawat pun muncul.

2. Makanan yang mengandung susu

Mengkonsumsi makanan yang mengandung susu tingkat tinggi seperti kue atau biskuit telalu sering ternyata memicu munculnya jerawat. Makanan olahan susu menjadi salah satu makanan yang menyebabkan jerawat tampak pada wajah, hal ini dikarenakan susu mampu mengganggu kerja hormon dalam tubuh.

3. Makanan dengan tingkat gula tinggi

Siapa sih yang tidak suka aneka coklat permen? rasanya yang manis membuat banyak orang suka makanan ini. Tapi makanan tersebut bisa menimbulkan jerawat loh, hal ini karena gula dapat mengurangi fungsi kekebalan tubuh sehingga tubuh rentan terhadap bakteri. Gula juga bisa menurunkan tingkat elastisitas kulit.

4. Makanan dengan kandungan minyak berlebih

Inilah fakta, bahwa mengkonsumsi ayam goreng, bakwan, dan aneka makanan yang mengandung minyak berlebih bisa memasok minyak dan lemak ke dalam tubuh. Kelebihan pasokan lemak dan ditambah dengan minyak yang sulit dicerna tubuh, terbawa oleh darah dan kemudian digunakan untuk membentuk sel kulit baru. Akibatnya bukan kulit baru nan indah yang terbentuk. Tapi jerawat.

Jadi, untuk anda yang ingin mencegah atau setidaknya meminimalisir kemunculan jerawat, dapat melakukan beberapa aktifitas seperti berolahraga secara teratur, mengatur pola istirahat, melakukan perawatan kulit, dan jangan lupa untuk mengatur asupan makanan serta minuman yang masuk ke dalam tubuh dengan baik dan teratur. Semoga Bermanfaat. (im_3)