Anda Suka Mandi Malam? Berikut Manfaat dan Bahaya Mandi Malam untuk Kesehatan

Terasjabar.co – Tidak jarang apabila kita mandi pada malam hari mendapat teguran dari orang tua maupun orang-orang terdekat kita.

Mereka acap kali mengatakan apabila mandi malam akan menyebabkan berbagai macam penyakit singgah di tubuh kita, seperti reumatik, paru-paru basah dan sebagainya.

Tapi tak banyak juga orang-orang melakukan mandi malam, hal ini dikarenakan mereka yang pulang kantor malam, kehujanan malam hari, berkeringat, ataupun aktivitas lainnya yang membuat mereka harus mandi malam hari.

Namun, apakah benar bahwa mandi malam menyebabkan penyakit? apabila tidak, apakah manfaat yang kita dapat dari mandi malam hari?

Berdasarkan masalah diatas, di sini akan kita bahas apa sajakah manfaat dan apakah bahaya mandi di malam hari.

Manfaat Mandi Malam Hari Untuk Kesehatan Tubuh

1. Memberi Efek Segar Lebih

Mandi di malam hari membuat badan menjadi segar kembali dan karena aktivitas yang dilakukan seharian penuh dapat membuat tubuh lemas dan penat akan lebih membuat tubuh segar karena air di malam hari lebih dingin dibandingkan dengan air di pagi hari.

2. Menurunkan Tekanan Darah

Mandi pada saat malam hari juga baik untuk dapat mencegah naiknya tekanan darah tinggi, akan tetapi juga tetap tidak dianjurkan apabila dilakukan setiap hari.

3. Membuat Badan Bersih

Bukan hanya mandi di pagi hari, sore hari, ataupun malam hari dapat membersihkan badan, hal ini karena mandi memang bermanfaat untuk membersihkan badan dari kotoran dan membuat tubuh menjadi bersih.

4. Mengatasi Insomnia

Apabila anda mengalami insomnia atau susah tidur, akan lebih baik untuk mencoba mandi dengan air hangat sebelum tidur, karena dapat menjadikan tidur lelap.

Bahaya Mandi Malam Bagi Kesehatan

Meskipun mandi malam dapat menyegarkan tubuh, namun banyak orang yang beranggapan bahwa mandi malam dapat membahayakan kesehatan. Berikut adalah sedikit penjelasan bahaya mandi pada malam hari:

1. Menyebabkan Penuaan Dini

Air dingin di malam hari dapat mengganggu metabolisme tubuh, dan hal ini akan dapat memberikan pengaruh yang nyata terhadap kulit dan menyebabkan kulit menjadi keriput.

2. Menyebabkan Paru – Paru Basah

Banyak yang beranggapan bahwa mandi malam hari menyebabkan penyakit paru – paru basah, namun hal ini memang benar adanya, dengan suhu yang dingin dan juga air yang dingin adalah penyebabnya. Biasanya penderita akan mengalami susah bernafas, batuk berdahak, dan juga menggigil.

3. Menyebabkan Asam Urat

Mandi air dingin di malam hari memang memberi efek segar bagi tubuh. Namun apabila dilakukan terlalu sering akan menyebabkan asam urat, karena air dingin tersebut bisa membuat nyeri pada sendi.

4. Membuat Demam

Pada saat malam hari panas dalam tubuh mengalami peningkatan, hal ini tentu juga membuat pori-pori pada tubuh terbuka. Apabila mandi menggunakan air dingin maka akan berbahaya bagi tubuh.

Pori –pori yang terbuka dapat menyerap air dingin. Tubuh akan mengalami kondisi di mana tubuh panas-dingin akibat panas tubuh yang meningkat dan bercampur dengan suhu pada tubuh yang rendah yang disebabkan oleh air dingin yang di pakai pada saat mandi.

5. Nyeri Otot

Mandi malam hari membuat kebanyakan orang mengalami nyeri otot. Hal ini terjadi karena pori-pori dalam tubuh terbuka dan air dingin pada malam hari masuk melalui pori –pori.

6. Mengganggu Metabolisme Tubuh

Apabila mandi pada malam hari maka anda harus lebih berhati-hati karena hal ini dapat mengganggu metabolisme tubuh. Pada saat malam hari, suhu pada tubuh akan mulai lemah dan perlu untuk istirahat.

Apabila mandi air dingin pada malam hari dan pori –pori  akan terbuka sehingga akan dapat menyebabkan gangguan pada hormon tubuh.

Terlebih dari manfaat dan bahaya mandi di malam hari. Meskipun mandi air dingin pada malam hari juga memiliki manfaat, akan jauh lebih baik apabila tidak melakukannya dengan terlalu sering. (red/Teras Research)