AMPUH!!! Begini Cara Atasi Sakit Tenggorokan

Terasjabar.co – Sakit tenggorokan bisa menjadi tanda pertama dari pilek, atau efek samping dari pita suara yang tegang. Bahkan indikasi adanya sesuatu yang lebih serius seperti radang tenggorokan.

Terlepas dari penyebabnya, kekhawatiran saat serangan rasa sakit adalah bagaimana untuk mendapatkan bantuan dengan cepat seperti mendatangi dokter. Namun beberapa perawatan terbaik adalah pengobatan di rumah.

Melansir dari Health, Jeffrey Linder seorang internis di Bringham and Woman’s Hospital, Boston membagikan beberapa cara yang bisa dilakukan ketika tenggorokan terasa gatal, serak atau sakit ala rumahan.

1. Kumur air asin

Beberapa penelitian telah menyatakan bahwa berkumur beberapa kali sehari dengan air garam hangat dapat mengurangi pembengkakan di tenggorokan. Air garam juga dapat meluruhkan lendir, membantu mencegah iritasi atau bakteri.

Dokter umumnya merekomendasikan untuk melarutkan setengah sendok the garam dalam satu cangkir air. Jika rasa asin terlalu tidak enak untuk kalian coba tambahkan sedikit madu untuk mempermanis sedikit campuran.

2. Obat batuk

Meski kalian belum merasakan batuk, sirup batuk dapat membantu mengurangi rasa sakit. Seperti obat tetes dan semprotan dapat melapisi tenggorokan dan memberikan penghilang rasa sakit sementara. Jika kalian masih melakukan aktifitas pastikan untuk memilih formula yang tidak mengandung obat tidur.

3. Teh

Lelah minum air putih? Secangkir teh herbal hangat dapat membantu menenangkan dan menghilangkan rasa nyeri pada tenggorokan. Apa lagi teh non herbal karena dapat memperkuat kekebalan tubuh dan mencegah infeksi. Untuk mendapatkan efek yang lebih baik tambahkan satu sendok teh madu karena memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu proses pengobatan lebih cepat.

4. Sup

Pengobatan rumah jaman dulu untuk pilek, sup ayam juga dapat membantu mengobati sakit tenggorokan karena kaldu memiliki sifat anti-inflamasi. Sup memiliki manfaat tambahan saat kalian sakit karena makan bisa terasa sakit dan sulit disertai tenggorokan yang bengkak atau sangat sakit, pastikan kalian mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk melawan infeksi dengan mengkonsumsi sup kaldu ayam.

5. Marshmallow

Bukan permen marshmallow yang kenyal dan dijual di minimarket, ya. Ini tanaman marshmallow.

Meskipun tidak ada bukti kuat bahwa ia bekerja, getah dari tanaman marshmallow telah digunakan selama ratusan tahun–biasanya dalam bentuk teh – untuk mengobati batuk, pilek, dan sakit tenggorokan.

Marshmallow modern dapat membantu meredakan sakit tenggorokan, mungkin karena mantel gelatin dan menenangkan. “Ini bukan hal paling aneh di dunia,” kata Dr. Linder.

“Jika tenggorokan Anda benar-benar bengkak dan sangat sakit untuk menelan apa saja, saya bisa melihat bagaimana sesuatu yang licin dan manis seperti marshmallow bisa memberi sedikit kelegaan.”

6. Satu sendok madu

Ketika harus mengurangi rasa sakit tenggorokan, satu sendok madu benar-benar akan membantu karena tidak hanya lapisan teksturnya yang tebal dan manis juga menenangkan tenggorokan, tapi karena memiliki sifat antimikroba yang bisa membantu mengobati sakit tenggorokan lebih cepat.